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武汉广慈中医高景峰老师教你一招摆脱入失眠的折磨!

失眠的痛苦,不亚于失恋

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那种彻夜的辗转反侧

真是让人不堪回首

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失眠对人的折磨

不单是对精神的毁灭

更是对身体的摧残

睡不着,躺在床上辗转难眠,星星绵羊从1-1000都数了N多遍,两眼却还是毫无睡意,脑袋好像喝了兴奋剂无比清醒,比白天清醒多了…… 对于失眠,相信每一个人在一生当中都会经历不止一次。

是谁惊扰了你的美梦,一夜无眠,又是谁悄悄偷走了你的睡意!在人们的印象中,睡觉应该是一件很简单的事情,但在失眠的朋友眼中,睡觉却成了一件备受困扰的事情,尤其是高质量的睡眠,几乎成了一种奢侈,失眠了怎么办,别慌!听听广慈中医门诊的老中医高景峰老师对于失眠这件小事怎么说!

 

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高景峰   中医专家

善用食疗及自然健康疗法调理体质。

尤其擅长传统膏滋调理各种不明原因的失眠症,各种女科病症,如痛经、少闭经、崩漏、长斑、手脚冰凉、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、不孕、早衰、心烦易怒、潮热盗汗等疾病。

毕业于同济医科大学,曾作为三甲医院业务骨干,被公派出国参加医疗队,到过许多国家,熟悉英、德、乌尔都等多种语言。高景峰现任武汉广慈中医门诊中医专家。

热衷钻研中医经典及各派名医医案,亲自尝试近百种药材,如品茶般验证药性走向,一心为自他健康谋福, 积累了数十年临床经验及理论功底,总结出两个根本立命(先天及后天之本护持中道),曾开发多种功效健康饮品及代餐品,如茯苓麦芽饼、桃花三弄汁,99维能代餐粉等等。

理法药方严谨,解除您的困惑,志在闲谈与关切之间,轻松而自然,没有功利性,只有清净心。他就是一个最纯粹的、为了患者身心健康而一直探索的、却又与众不同的中医传承人。

今天,我们有幸邀请到广慈中医门诊的老中医高景峰,请他给备受失眠困扰的朋友们讲讲失眠这件事。

高老师专访

记者:高老师,睡眠对人到底有多重要,失眠有哪些危害?

高老师:睡眠对人相当重要,是人体各组织自我休息和修复的重要手段,维系着人体王国的自我防御和免疫能力。  

不吃饭,人能活20天;不喝水,人能活7天;不睡觉,人只能活5天。

现代人白天压力大、晚上睡不好,一根蜡烛两头烧,再健康的人、也有油尽灯枯的一天,男女老少,概莫能外!睡眠不好诱发多种大病:

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短时间睡不好,人容易疲劳、感冒;

长期睡不好,会导致人体处于内乱无序状态:生物钟紊乱、内分泌失调、脸色差、黑眼圈,相当于毁容,精神异常、记忆力减退、免疫下降。身体的多个系统会受损:头晕头痛、反应迟钝、健忘、心情烦躁、精神恍惚、加速衰老,甚至引发老年痴呆、抑郁症、高血压、心脑血管病等重大疾病,危及生命。

记者:高老师,很多失眠患者图方便吃安眠药,安眠药能不能长期服用?

高老师:很多失眠患者吃安眠药后入睡快,但早晨起床像没睡醒,头晕头痛。这是因为安眠药通过麻痹中枢神经来强制入睡,制造的睡眠质量不高。而且,安眠药有很大副作用,神经长期抑制,会打乱自然睡眠结构。而孕妇、青少年、青光眼患者、有肝肾疾病者、酒后等不能服用安眠药。

安眠药麻痹中枢神经、中药静心安神、口服褪黑素只是依赖补充外源性的激素。医生是不建议长期服用的。

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记者:高老师,您从中医上分析一下失眠是什么原因造成的呢?

高老师:中医膏方治疗失眠已有几千年的历史,《黄帝内经》即已提到「胃不和,则卧不安」与「邪气客于五脏六腑」导致失眠的病机,并提出「补其不足,泻其有余,调其虚实,以通其道而去其邪」治法。中医临床主要是辨证论治,而失眠的辨证主要分为5种。

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肝气郁结型失眠

具体说来,肝气郁结型失眠,多表现为难以入睡,寐浅易醒,心情抑郁,思虑过度,敏感多疑,善太息,舌淡紫,苔薄白,脉弦。

肝火扰心型失眠

肝火扰心型失眠,表现为少寐,急躁易怒、面部痤疮、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

心脾两虚型失眠

心脾两虚型失眠,多为年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩气短,心慌心悸,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔薄,脉细弱。

心胆气虚型失眠

心胆气虚型失眠,多由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危引起,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡,脉细弦。

阴虚火旺型失眠

阴虚火旺型失眠,多因身体虚久病阴亏,或纵欲过度,遗精,使肝肾阴液耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,腰酸脚软,舌红,少苔,脉细数。

痰热内扰型失眠

痰热内扰型失眠,常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,舌红苔黄厚腻,脉滑数。

记者:高老师,您的膏方调理睡眠的方法,据说是受到百万入睡难、睡得浅醒得早等失眠朋友的疯狂追捧,能彻底终结安眠药,有什么特别的吗?

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高老师:我们膏方有好在这两点,一定要中医辩证施治,针对五种失眠症状匹配对应的膏方,个性化调理;第二是古方工艺和地道药材。

俗话说“膏方补不补在医生,灵不灵在药店”,好的方子还要配好的工艺和药材,我的方子都必须选用最地道的药材,采用老祖宗留下的非物质文化遗产,传统工艺完美复原,四十余载匠心熬制古方膏滋,药效持久,浓缩蜜炼,滴滴珍贵。

不但可让你踏实入睡睡到自然醒,更从根源全面调补你的气血,彻底逆转你入睡难睡得浅醒得早的根源问题,尤其可贵的是,它口感香甜极易吸收,不同于普通中药的口味苦涩难咽!

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责编:申燕伟

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